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读《高敏感是种天赋》有感

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发表于 2020-5-22 11:04:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
文/肖晓

亲爱的,你是否曾因为被别人说“太敏感”、“想多了”、“矫情”等诸如此类的话而伤心难过,怀疑自己;当听到这些话的时候,你是不是觉得整个人都不好了?假如你曾经有过这样的遭遇,或者你现在还在怀疑自己哪哪儿不对,请你阅读《高敏感是种天赋》这本书。

《高敏感是种天赋》一书号称是“拯救全球15亿人的心灵之书”,由于作者本身就将自己定义为高度敏感型人格,她对“高敏感人群”有着更强的同理心和洞察力,她从描述脆弱和敏感的人格特质入手,用极富疗愈性的语言告诉高敏感一族该如何看待自己,如何和别人相处等,书的尾声部分,还附有一个来源于丹麦的高度敏感型人格自评测验和一个行动清单,用以帮助灵魂脆弱的个体提高并维持个人幸福感。

书中说,“通常,很多高度敏感型人格的人,同时也会被贴上低自尊的标签。因为我们的行为和特质与普世的文化价值观相悖。很多高度敏感型的人都在苦苦挣扎,努力想将自己的生活过成别人眼中期待的样子”,正是由于长期对高敏感的误解,才造成了有这种特质的人被贴上各种负面的标签而不敢面对自己,这样一来,可能会造成长期的内耗、面对人际冲突时不敢勇敢地表达自己,忽略了“高敏感”带来的优点,而一叶障目地只盯着其所有的不好……

假如能够认识到“高敏感”是一种与生俱来的气质,具有这种气质的人比一般的人能感知到更多信息、拥有高度的共情能力、具有强烈的责任感、拥有更加丰富的内在世界、对精神世界有着更高的要求、具有更强的危机管理能力、追求更加有趣的生活、喜欢聊深度话题等优势,而且“许多作家、艺术家或者思想家都带有典型的高度敏感型人格特征”,也许你就能改变对“高敏感”的看法,客观地看待自己,不再让自己被负面的标签所淹没。

读完这本书,我最大的一点感受就是要无条件接纳自己。“无条件接纳自己”简单七个字,说起来容易做起来却很难。特别是当面对比自己优秀比自己成功的人时,无条件接纳自己更是难上加难。但是,接纳是改变的开始,只有真正地接纳,改变才可能真正地发生。
……
不给自己设限,你将会拥有不一样的人生!


原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a69ef0f0102yo92.html
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