文/简愛的优雅. U5 ]7 R) |' G
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《当下的力量》今天读了第九章:超越幸福和不幸。6 N) v; n+ V- @
! a/ W4 n" @; i5 B如何超越,人生不如意之事十之八九,此章节教了我们两个灵修方法,不抗拒不思维,这就是宽恕,学会臣服;其二,进入当下时刻,保持临在,不评判,不对立,只是去感受它们,觉察它们的存在,它就是一种感受而已。我们深深地保持临在,就在当下,此时我们就是深深的湖,我们身上所发生的一切都是湖面上的涟漪,没有好的坏的,我们只静静的去观察它感受它,不做出任何抗拒和反应,我们的心就是深深的湖底,永远是安静祥和的,这样就超越了自我,没有让“小我”牵着我们的思维走,“小我”没有了依靠,在这里无法立足,它会逃跑的,因为我们不听它的,停止自己的思维,进入当下时刻,不回忆不幻想,保持临在,感受自己身上所发生的一切。感受它无意义的起伏生灭。
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生活中我们都是跟自己过不去,有时要过好长时间都平复不了自己,对自己的身心有害无益,对生活对他人都造成了负面的影响,如果我们能进入当下,保持临在,感受烦恼,由抗拒到宽恕再到接受,这样我们的生活就不会再有痛苦和烦恼了。8 @, z# ]/ w) {; ~
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