文/肖晓7 c3 x) `0 I+ H; j% B5 M
! R+ R+ x0 x9 c- I1 ^; V1 V7 a- J《正能量》这本书活了，最近，我怕看到身边许多人都在讨论正能量，而我，最近刚好确少正能量，于是，我便去买了《正能量》来看。2 I! |4 b5 x0 L/ `+ h
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虽然这是一本关于心理学的书，感觉和我们的生活和学习没有什么太大的关系，但是这本书让我收获了不少，给了我很多的帮助，让我们在生活中获得了更多的正能量，更加积极的面对生活，面对对未来。我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。其实快乐是可以是自找的!
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J( x3 i( n" p2 I5 j当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。
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这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。2 |: _) x' i) A* w0 j- l
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如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。' G* G5 T2 Q+ G% s% p- ~, S
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从来都被告知交流知识可以获得更多，我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗?事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。
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詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。
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% m3 s: X4 Z! R. j8 T如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。4 {7 G8 \! e2 k+ q# L/ x
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我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。2 _7 f/ a. z$ N! G( j
& b7 H: c* n' c- I% j5 z% ^" W看完《正能量》，我已经找到让自己充满的能量的方法了。以后，我一定会更好的控制好自己的情绪。
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2 o, {7 J& Q8 G2 ^- t原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a69ef0f0102yrx2.html |
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